С наступлением теплого времени года, многие из нас сталкиваются с увеличением интенсивности выпадения волос. Так с чем же связано повышенное выпадение волос летом и как с этим бороться? Итак, обо всем по порядку:
Вы чаще начинаете находить волосы на одежде или при уборке квартиры. А при расчёсывании на расчёске остается больше волос, чем вам бы того хотелось. Знакомая ситуация?
Если вы утвердительно ответили на этот вопрос, то вам будет приятно узнать, что контролировать выпадение волос летом легче, чем это может показаться на первый взгляд. И, что немаловажно, представленные в статье советы и натуральные средства не прожгут дыру в вашем бюджете!
Повышение риска выпадения волос в летний период — это довольно частое явление. Оно может быть связано с множеством факторов: изменение климатических условий, смена рациона питания, длительное пребывание под солнечными лучами, изменение привычек и образа жизни и т.п.
Кроме того, выпадение волос может быть вызвано определенными заболеваниями или наследственностью. И тёплое время года в таких случаях может стать дополнительным фактором риска.
Выпадение волос летом — что с этим делать?
К счастью, на рынке имеется большое количество продуктов, позволяющих бороться с этой проблемой. Однако, если вы не испытываете особого доверия к подобным продуктам, вы можете попробовать некоторые не менее эффективные натуральные средства, о которых и пойдет речь далее.
1. Делать масляный массаж кожи головы
Вряд ли найдется такая женщина, которой не нравился бы массаж с теплым ароматическим маслом. Он не только способен оказать омолаживающее воздействие на наши тело, дух и чувства. Масляный массаж кожи головы питает и укрепляет корни волос, улучшает кровоснабжение, стимулируя здоровый рост волос и предотвращая их выпадение.
Нанесите на кожу головы несколько капель теплого эфирного масла и массируйте ее в течение 5-10 минут. Повторяйте данную процедуру три раза в неделю и очень скоро вы заметите существенное изменение в качестве ваших волос и в здоровье кожи головы.
Одни из самых лучших масел, идеально подходящих для такого массажа — это кокосовое и миндальное масла. Если миндальное масло плохо вписывается в ваш бюджет, используйте кокосовое — оно довольно доступное и сравнительно недорогое. Кроме этого в качестве массажного масла можно использовать и горчичное масло. И хотя оно самое бюджетное из всех упомянутых, эффект от его применения способен вас удивить.
2. Использовать натуральные ингредиенты
Вы могли заметить, что при наступлении теплых времен года, кожа головы может стать излишне сухой. Что, в свою очередь, может привести к перхоти и выпадению волос.
Сок из ростков пшеницы и сок алоэ вера — хорошо известные своими целебными свойствами натуральные ингредиенты. Они увлажняют и питают кожу головы, стимулируют рост волос. А благодаря своим антисептическим свойствам, помогают бороться с заболеваниями кожи головы, поддерживая её чистоту и здоровье. Чистая и здоровая кожа головы — это ключ к уменьшению риска выпадения волос.
Для большей эффективности используйте эти ингредиенты в составе натуральных масок, шампуней или кондиционеров по крайней мере два раза в неделю.
3. Соблюдать здоровое питание
Когда дело касается общего здоровья, а также здоровья кожи или даже здоровья волос, пользу правильной диеты трудно переоценить. Все те преимущества, которые нам дает сбалансированная диета, делают этот пункт обязательным к выполнению. Если вы хотите иметь красивые и здоровые волосы и уменьшить риск их выпадения, начните с правильного питания.
Клетчатка, белки, витамины и полезные минералы — все это в необходимых количествах должно поступать в ваш организм в составе продуктов питания, а не в виде пищевых добавок.
Орехи, фрукты и овощи, молочные и мясные продукты, яйца, морепродукты — всё это содержит необходимые нашему организму вещества, и всё это доступно в летнее время в любом продуктовом магазине. Что делает неуместными все ваши отговорки и самооправдания относительно несоблюдения здоровой и сбалансированной диеты.
Детальный план питания поможет составить диетолог.
4. Правильно ухаживать за волосами
Если вы уже столкнулись с проблемой выпадения волос летом, небольшие изменения ваших ежедневных процедур ухода за волосами могут помочь с этой проблемой.
Например, можно поменять шампунь на более мягкий и безсульфатный. Даже детский шампунь может дать нужный результат, так как компоненты, используемый в детских шампунях, как правило более нейтральны.
Замените вашу расчёску. Деревянная расческа с редкими зубцами — хороший вариант.
Не подвергайте ваши волосы длительному воздействию солнечных лучей. Не стоит выходить под палящее солнце без головного убора, платка или шарфа, которыми можно накрыть волосы. Также неплохим вариантом может стать использование специальной солнцезащитной сыворотки для волос.
5. Пить достаточно воды
В летнее время обезвоживание организма происходит гораздо быстрее, чем в любой другой сезон года. Обезвоживание может сказаться не только на внешнем виде ваших волос. Оно может в значительной степени повысить риск их выпадения! В таких условиях поглощение достаточного количества жидкости просто необходимо.
Согласно исследованиям ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) человеку в среднем требуется 30 мл. воды на 1 кг. веса. Так в среднем человеку нужно потреблять от полутора до двух литров воды в сутки.
Вода не только поддерживает необходимый уровень влаги в клетках волоса, но и способствует выведению токсинов из организма, которые также могут быть причиной выпадения волос.
Летом волосы требуют особого ухода. И эти простые советы помогут вам забыть о такой проблеме как выпадение волос. Ведь летом главное сосредоточить свое внимание на более важных вопросах — как, где и с кем провести это чудесное время года.
